Ce alimente folosim pentru "a slăbi mâncând":
pâine neagră
în loc de
pâine albă
pâine neagră
în loc de
pâine albă
cereale integrale (mai vechi de 1 an)
în loc de
paste făinoase, produse de panificaţie din făinuri rafinate, cereale proaspăt recoltate
varză, conopidă, ridichi, gulii, salată verde, lobodă, fasole verde
în loc de
fasole boabe, soia, năut, linte
mere, citrice, căpşuni, cireşe
în loc de
banane, pere, caise, piersici
grăsimi nesaturate (ulei de măsline extravirgin, ulei de in)
în loc de
grăsimi saturate (carne, grăsime animală, uleiuri rafinate)
migdale
în loc de
nuci, alune, arahide, floarea soarelui
chefir, iaurt slab
în loc de
lapte dulce, smântână, brânză, caşcaval
miere veche (zaharisită) ca îndulcitor
în loc de
Zahăr, miere proaspătă (lichidă) ca îndulcitor
sucuri naturale, de casă, stoarse din fructe şi legume proaspete
în loc de
băuturi alcoolice, băuturi răcoritoare îndulcite cu zahăr sau alţi îndulcitori artificiali
Remedii:
Pentru a ajuta şi mai mult acest proces de "uşurare" a corpului şi a întregii noastre fiinţe, sunt utile şi o serie de plante care ajută curăţarea şi drenarea întregului organism. Astfel sunt plantele detoxifiante şi purificatoare (coriandru, genţiană, dracilă-rădăcină, salvie, isop, roiniţă, păpădie, turiţă mare, trifoi roşu, andive, căpşun-frunze, cicoare, obligeană, sânziene, coada şoricelului, turmeric, neem etc), plantele hipolipemiante (rostopască, anghinare, ceai mate etc.) şi plantele diuretice şi laxative care favorizează eliminarea renală şi digestivă a materiilor reziduale din organism (mesteacăn, rădăcină de cicoare, volbură, fenicul, senna, cruşin etc.).
Poate să pară greu la început, dar fiecare pas înseamnă şi o reuşită care, ea însăşi, vă va da motivaţia şi forţa să continuaţi. Iar scopul, face ca efortul să merite din plin.
sursa:amnro.net
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu